Sfaturi, trucuri si tutoriale pentru oameni inteligenti

1. Stai in pozitie de drepti.  Astfel, poti da impresia ca esti cu cel putin 2,5.kg mai slab/a decat in realitate, o spune Deborah L. Mullen, specialist in educatie fizica si sport. Usor de zis greu de facut. Cum s-ar putea trasnforma o actiune singulara intr-un obicei pe termen lung? Rapunsul este: pilates. Potrivit unui studiu intins pe o perioada de 6 luni, pe un esantion de 18 persoane care prezentau probleme cu spatele, Pilates-ul s-a dovedit a fi cea mai usoara metoda de a imbunatati postura practicantilor si intari atat muschii abdominali cat si pe cei ai spatelui inferior. Jessica Cassity, intructor de fitness dezvalui doua exercitii foarte usoare pe care le puteti face fara ca macar sa va dati jos din pat care insa vor avea efecte fantastice asupra taliei voastre: a. Sugeti burta. Intinsi pe spate sugeti incet burta. Apasati cu mainile pentru a fi siguri ca ati expirat tot aerul din burta. Dupa care inspirati usor. Repetati de 10 ori. b. Din sezut cu picioarele indoite. Int

Fiecare dintre noi este nascut sub un semn zodiacal care se pare ca ii stabileste punctele de reper ale destinului, mai ales cand vine vorba de noroc. Multi cercetatori in domeniu considera ca perioada anului in care este nascut un om poate determina cantitatea de noroc sau numarul de sanse pozitive care i se vor ivi in viata, in functie de zodie. Asa ca, in cele ce urmeaza, vom vedea care zodii sunt favorizate astral din punct de vedere al norocului si mai important, care sunt numerele norocoase care influenteaza zodiile. Berbec Berbecii incep sa aiba noroc dupa o perioada in care depun un efort destul de mare pentru a obtine ceea ce vor. Berbecii trebuie sa munceasca mult pentru a ajunge sa fie satisfacuti iar rezultatul final, in cazul in care este cel dorit, este cea mai puternica motivare pentru a continua. Berbecii nu considera ca norocul este cu adevarat relevant fiind convinsi ca tot ceea ce realizeaza trebuie sa fie facut de ei insisi. Tocmai de aceea nu sunt

Un om si un caine mergeau pe un drum. Omul se bucura de frumusetea zilei, cand, deodata, isi dadu seama ca, de fapt, murise.  Isi aducea acum clar aminte ca murise, iar cainele, care mergea langa el, murise chiar cu mai multi ani in urma...  Se intreba: " Oare unde duce drumul asta?"... Dupa o vreme, ajunsera amandoi in dreptul unui gard inalt de piatra. Privindu-l mai indeaproape, vazu ca era facut dintr-o marmura foarte fina. Mai sus, pe colina, gardul era intrerupt de o arcada care stralucea in soare. Ajunsera acolo si vazu ca era incrustata cu perle, iar aleea care ducea spre ea parea pavata cu aur. El si cainele sau se apropiara de poarta si atunci observa, intr-o parte, un om sezand la un birou . Il intreba: - Scuzati-ma, unde ne aflam ? - Aici e raiul - raspunse acesta.        - Minunat, zise omul, pot sa va rog sa ne dati putina apa ?        - Bine'nteles, intrati inauntru. Am sa trimit imediat vorba sa vi se aduca niste apa cu gheata. Facu un gest si